適応障害・自律神経失調症

2021年も終わりがきました。そこで、30代独身サラリーマンが今年買って良かったものや始めて良かったものを紹介します！！2022年の自分へのご褒美としても良いですし、新発見になってもらえたら嬉しいです。2021年もお疲れ様でした。2022年も良い年になりますように！

適応障害になって経験から、休みために必要な手続きや、その後のお金のこと、復職や転職についての考え方を書かせて頂きました。休職手続き、傷病手当金などを一連の流れで紹介しています。何より自分の身体が大事！！

ボジョレー解禁前にワインに合うつまみを考えた！30代独身男性はオススメするおつまみはこれ！！これが大人の飲み方！？赤ワインと白ワインに合う簡単食材を選んでみました。普段ワイン飲まない人はどこでも買えるおつまみなのでお試しください。

適応障害になった30代独身サラリーマンが「自律神経」にいいことを紹介！朝の過ごし方、いい睡眠の取り方、食生活についてなど、実体験と「眠れなくなるほど面白い自律神経の話」という本の内容を絡めています。コーヒーとチョコ、コーヒーとナッツおすすめです。

適応障害になった30代男性サラリーマンがおすすめする「眠れなくなるほど面白い自律神経の話」を読んで、自律神経のことについて紹介してます。30代男性、40代女性必見！皆さんも多少なりとも謎の不調に陥ったことがあると思うので、最近調子悪いな〜という人はタメになると思います！

当てはまる人は危険！すぐに身体と頭を休めて！！自分の経験から適応障害の発症前の症状から病院での診断、休職までの流れを紹介します。自分は大丈夫と思っている人も周りにきつそうな人がいるかもしれません。知識の1つとして知っておいて損はないと思います。

最近芸能人（深田恭子さんなど）の発症でも話題になった「適応障害」のことを書きました。私も治療中なので、体験談も交えてこんな病気だよっていうのを紹介します。皆がなる可能性のある身近な病気です。眠れないのこわいです。